Posts Tagged ‘umysł’

CZYTAJĄC ŻYJEMY WIELOKROTNIE DŁUŻEJ

Czytanie książek nie tylko rozwija umysł, może również przedłużyć życie, nawet o dwa lata – wynika z badań opublikowanych przez „Social Science & Medicine”

Read the rest of this entry »

Share

Biegiem uciekniesz przed chorobami

To najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Już kilka minut biegania dziennie, nawet w bardzo wolnym tempie, może znacząco zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Korzyści dotyczą nie tylko zdrowia fizycznego, ale też psychicznego i sfery intymnej.

Read the rest of this entry »

Share

Po pięćdziesiątce gry umysłowe online poprawiają intelekt

Gry umysłowe online poprawiają umiejętności intelektualne osób po pięćdziesiątce – wykazały badania opublikowane przez „Journal of Post-acute and Long Term Care Medicine”.

Read the rest of this entry »

Share

Dieta uchroni przed demencją?

Na rynku konsumenckim pojawiają się kolejne doniesienia o wpływie odżywiania się na kondycję mózgu a tym samym na zapobieganie otępieniu. Furorę robi olej kokosowy, inne badania wskazują na korzystny skład orzechów brazylijskich.

Read the rest of this entry »

Share

Naukowcy tłumaczą, dlaczego medytacja korzystnie wpływa na psychikę

Regularne praktykowanie medytacji zmienia aktywność i strukturę rejonów mózgu, które uczestniczą w rozwoju zaburzeń psychicznych, jak depresja i stany lękowe. Tym można tłumaczyć fakt, że medytacja znacznie obniża ryzyko ich wystąpienia – oceniają naukowcy.
Karolina Zarychta, psycholog zdrowia i psychoterapeuta z Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami Zdrowotnymi i Zdrowiem w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu przypomniała w rozmowie z PAP, że prace naukowców nad medytacją koncentrują się między innymi na metodzie mindfulness, określanej w Polsce często, jako „uważność” (albo uważna obecność czy pełnia obecności).

Read the rest of this entry »

Share
Rekomendacja
Dołącz w Google+
ASGARD AGENCJA SEM
Archiwum bloga
Updated by ASGARD: