Posts Tagged ‘sen’

Przeplatanie nauki ze snem jest efektywnym sposobem zapamiętywania

Przeplatanie nauki snem powoduje, że proces uczenia przebiega szybciej, a treści zapamiętywane są na dłużej – wynika z badań opublikowanych przez naukowców w „Psychological Science”.

Read the rest of this entry »

Share

Kolory w służbie snu

Ekspozycja na zielone światło ułatwia zasypianie, a ekspozycja na niebieskie i fioletowe światło utrudnia podróż w krainę snu – wynika z badania przeprowadzonego na myszach przez naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego (W. Brytania).
Brytyjscy badacze chcieli dowiedzieć się, jak światło w różnych kolorach wpływa na procesy snu i czuwania u myszy. Wyniki ich badania opublikowano w czasopiśmie „PLOS Biology” (doi: 10.1371/journal.pbio.1002482).

Read the rest of this entry »

Share

Utrata masy ciała poprawia jakość snu

Co najmniej 5-procentowa utrata masy ciała wiąże się z wydłużeniem czasu trwania snu i poprawą jego jakości u otyłych osób – zawiadamiają naukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii (USA).

Read the rest of this entry »

Share

Spanie z otwartymi ustami szkodzi zębom

U osób oddychających przez usta podczas snu spada wskaźnik pH – środowisko robi się bardziej kwaśne – przez co wzrasta u nich ryzyko erozji zębów i rozwoju próchnicy – zawiadamia „Journal of Oral Rehabilitation”.

Read the rest of this entry »

Share

Zaburzenia snu u nastolatków mogą zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2

Brazylijscy uczeni donoszą, że młodzież, która na nocny sen przeznacza mniej niż osiem godzin jest narażona na zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Jak informują naukowcy z Laboratorium Badania Metabolizmu i Cukrzycy przy Uniwersytecie Campinas w Sao Paulo, dzieje się tak dlatego, że zaburzenia snu są powiązane z odkładaniem się tłuszczu brzusznego, co z kolei może powodować insulinooporność.

Read the rest of this entry »

Share
Rekomendacja
Dołącz w Google+
ASGARD AGENCJA SEM
Archiwum bloga
Updated by ASGARD: