Archive for the ‘Bezsennośc / Brak snu’ Category

Utrata masy ciała poprawia jakość snu

Co najmniej 5-procentowa utrata masy ciała wiąże się z wydłużeniem czasu trwania snu i poprawą jego jakości u otyłych osób – zawiadamiają naukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii (USA).

Read the rest of this entry »

Share

Spanie krótkie, ale efektywne – czy to możliwe?

Kiedy pierwszy raz dowiedziałam się o śnie polifazowym, byłam przekonana, że to rodzaj umęczania się, który może docenić tylko szaleniec.

Read the rest of this entry »

Share

Badania: zbyt krótki czas snu sprzyja otyłości?

Amerykańscy badacze odkryli, że ograniczenie snu wzmacnia w organizmie sygnał decydujący o satysfakcji, jaką daje nam jedzenie. To może tłumaczyć, co łączy brak snu i podjadanie między posiłkami, prowadzące w konsekwencji do nadwagi i otyłości.

Read the rest of this entry »

Share

Bez snu stajemy się bardziej głodni

Niedobór snu aktywuje sygnały chemiczne, które mogą potęgować potrzebę jedzenia niezdrowych przekąsek i w rozrachunku zwiększyć ilość spożywanych kalorii – odkryli badacze z Uniwersytetu Chicago. Może być to ważny krok na drodze do zrozumienia, dlaczego niektóre osoby mają skłonności do przejadania się, co jest istotnym czynnikiem rozwoju nadwagi. 

Read the rest of this entry »

Share

Sen bronią przeciwko cukrzycy

Amerykańscy naukowcy odkryli, że dwudniowe odsypianie zmniejsza ryzyko występowania problemów zdrowotnych, w tym również cukrzycy.

Read the rest of this entry »

Share
Rekomendacja
Dołącz w Google+
ASGARD AGENCJA SEM
Archiwum bloga
Updated by ASGARD: